¡Ni en casa paramos! Nuestros nutricionistas siguen preparando cada día menús saludables para ayudaros a mantener los buenos hábitos en esta cuarentena y descubrir juntos nuevas combinaciones y recetas para poner en práctica, como esta ensalada de brotes o el menú que ha preparado nuestra...
¡Es hora de avanzar al siguiente nivel! Después de tres semanas en cuarentena y varias rutinas de ejercicio en casa para mantener nuestra fuerza y masa muscular, es el momento de darle un giro a tus entrenamientos. Hoy te proponemos integrar los diferentes niveles para...
Comenzamos un nuevo mes y lo hacemos con una receta que os presenta una fusión de sabores que a más de uno le puede sorprender. Y para aprovechar toda la carga nutricional, Abril llega con un entrenamiento interválico tipo Tabata en el que combinaremos periodos...
¿Dos semanas de cuarentena y ya no sabes cómo innovar en la cocina? A veces es tan sencillo como darle un pequeño giro a las recetas de siempre para hacerlas más saludables y originales con los ingredientes que tenemos en casa. Hoy te proponemos una...
¡Comienza una nueva semana de #ViveEnCasa! Con las pilas bien cargadas del fin de semana, afrontamos el lunes con energía. Hoy te proponemos un circuito de ejercicios funcionales para todos los niveles. Tú serás el encargado de adaptar estas series a tus capacidades y exigencias,...
Los domingos son para descansar...
El fin de semana no es una excusa para dejar aparcado el deporte, ni los hábitos saludables. Entre las videollamadas, los maratones de Netflix y las limpiezas generales, atrévete a experimentar en la cocina con nuevas recetas, como esta lasaña de berenjena o cualquiera de...
¡Vamos a por el último día de teletrabajo de la semana! Para muchos hoy empiezan las videollamadas a todas horas y los conciertos en Instagram, pero nosotros te seguimos acompañando con nuestras recomendaciones saludables. Un circuito breve pero intenso para que no te pierdas ni...
¿Preparado para darle caña a los entrenamientos? En la sesión de hoy trabajaremos el esfuerzo para conseguir dar el máximo de nosotros mismos. Con los entrenamientos tipo tabata, se alternan periodos de alta intensidad y ejercicios de alto esfuerzo, con pausas más extensas para completar...
Para que los días no sean tan largos, nosotros os seguimos ofreciendo alternativas saludables con las que matar el aburrimiento y seguir manteniendo una buena forma física. Es hora de perderle el miedo a la cocina y empezar a preparar elaboraciones más cuidadas y saludables....