¡Adiós con el corazón, que con el alma no puedo! Toda despedir la serie de #ViveEnCasa y volver al centro para seguir atendiéndoos de forma presencial con las pilas bien cargadas y con todas las medidas de higiene y protección necesarias. Para concluir esta serie, nos...
¡Por fin ha llegado el fin de semana! Pero eso no es excusa para abandonar la sesión de deporte. Hoy te proponemos cuatro ejercicios y ¡todas las repeticiones que puedas en 15 minutos! ¿Cuántas serás capaz de hacer? El deporte no es lo único importante para seguir...
¡Los viernes son de pizza! Pero para poder darnos este pequeño homenaje, no podemos faltar a nuestra sesión de deporte del día. Para hoy hemos preparado un circuito de 30' Non stop con el que darnos caña. A través de seis ejercicios intensos con pequeñas pausas...
¡Vamos a darle caña! Siempre os decimos que el deporte es sinónimo de salud. A través de los entrenamientos, ayudamos a disminuir el riesgo de padecer determinadas patologías como la obesidad o la hipertensión. Además, nos mantiene fuertes y activos, mientras pasamos un rato divertido. Hoy...
¿Cómo van los paseos y el deporte al aire libre? Si eres de los que prefiere madrugar para salir a correr o con la bici al aire libre, te proponemos un desayuno saludable que te aportará los nutrientes que necesitas para hacerle frente a la dosis...
Los días con chocolate tienen un mejor sabor. En el menú de hoy te enseñamos a integrar el cacao en unas tostadas con aceite de oliva y sal para un desayuno nutritivo, sencillo y diferente. Y siguiendo con las recetas fáciles y rápidas, para la...
¡Arranca la última semana de Vive en casa! Muy pronto vamos a poder volver a trabajar en nuestro centro, pero eso no significa que esta semana vaya a ser menos intensa. Le damos caña al lunes con un entrenamiento de cinco rondas con planchas, semiburpees y...
¿Listo para darlo todo en el entrenamiento de hoy? Volvemos con un entrenamiento de alta intensidad tipo tabata en el que alternaremos los ejercicios con periodos de descanso más largos. Podéis jugar con el tiempo que le dedicáis a los ejercicios y al descanso para aumentar...
¡Hoy es un día importante! Dejamos de lado los entrenamientos en casa para poder disfrutar de la vitamina D y del aire libre, practicando deporte fuera de casa o dando un paseo. Pero siempre respetando las indicaciones gubernamentales y las medidas de seguridad. ¡Nos ha costado...
Viernes de...