GRUPOS ESPECÍFICOS EMBARAZO
Entendemos que el embarazo es una etapa crucial en la vida de una mujer. Impartimos clases de pilates para embarazadas en grupos reducidos, adaptando los ejercicios al mes del embarazo en el que te encuentres.
Son ejercicios de Pilates seguros y efectivos que te van ayudar a mantener una óptima salud física y mental durante esta etapa.
GRUPOS POST PARTO
Combinamos ejercicios hipopresivos con ejercicios clásicos de pilates, buscamos una activación abdominal mas profunda. Son grupos enfocados al postparto pero recomendados para cualquiera que quiera trabajar la musculatura profunda de abdomen y suelo pélvico, a la vez que fortalecemos el cuerpo completo gracias ala combinación de ejercicios.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Trabajo especifico de fuerza en gimnasio bajo supervisión de fisioterapeutas y con pautas individualizadas en la progresión de los ejercicios.
PILATES POSTPARTO DESPUÉS DE UNA CESÁREA
Para las mamás que han tenido una cesárea, entendemos la importancia de un enfoque especializado en la recuperación. Nuestras clases de Pilates postparto se centran en estas tres partes.
REHABILITACIÓN ABDOMINAL
Ayudamos a fortalecer los músculos abdominales de manera gradual y segura después de una cesárea.
REEDUCACIÓN SUELO PÉLVICO
Trabajamos en la recuperación y fortalecimiento del suelo pélvico, una parte crucial para la salud postparto.
MEJORA DE LA POSTURA
Ayudamos a las nuevas mamás a corregir la postura y aliviar la tensión acumulada durante la crianza del bebé.
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C/ María Lostal, 3
Teléfono cita previa |
| LUNES A VIERNES: 09:00 – 21:00 SÁBADOS: Consultar disponibilidad |