29 Mar DOMINGO: Tortitas con frutas, un entrenamiento de domingo y un menú healthy
Los domingos son para descansar...
Los domingos son para descansar...
El fin de semana no es una excusa para dejar aparcado el deporte, ni los hábitos saludables. Entre las videollamadas, los maratones de Netflix y las limpiezas generales, atrévete a experimentar en la cocina con nuevas recetas, como esta lasaña de berenjena o cualquiera de...
¡Vamos a por el último día de teletrabajo de la semana! Para muchos hoy empiezan las videollamadas a todas horas y los conciertos en Instagram, pero nosotros te seguimos acompañando con nuestras recomendaciones saludables. Un circuito breve pero intenso para que no te pierdas ni...
¿Preparado para darle caña a los entrenamientos? En la sesión de hoy trabajaremos el esfuerzo para conseguir dar el máximo de nosotros mismos. Con los entrenamientos tipo tabata, se alternan periodos de alta intensidad y ejercicios de alto esfuerzo, con pausas más extensas para completar...
Para que los días no sean tan largos, nosotros os seguimos ofreciendo alternativas saludables con las que matar el aburrimiento y seguir manteniendo una buena forma física. Es hora de perderle el miedo a la cocina y empezar a preparar elaboraciones más cuidadas y saludables....
¿Cómo estáis llevando la cuarentena? Nosotros os seguimos proponiendo entrenamientos en casa y diferentes ideas para seguir una dieta equilibrada ahora que tenemos más tiempo para dedicar a la cocina. ¿Os atrevéis con el circuito que hemos preparado hoy? Burpees, flexiones, zancadas y flexiones...
¡Comenzamos una nueva semana! Para que este lunes tenga un sabor menos amargo, os proponemos una receta muy dulce: ¡Banana bread! El entrenamiento de hoy está pensado para que nadie tenga excusa para no hacer deporte estos días, está adaptado a todos los niveles y se...
¡Hola, domingo! 👋 Un día que normalmente aprovechamos para tomar algo con los amigos, comer con la familia...