Es importante conocer el ciclo menstrual para saber cómo adaptar nuestros entrenamientos y nutrición a cada fase

 
¡Ya está disponible un nuevo episodio del podcast de Vive! Nuestras compañeras Itxaro y Mapi abordan junto a nuestra fisio Teresa Olmo el tema la salud hormonal, la alimentación y el deporte en la mujer.
 
Hablan sobre las diferentes fases del ciclo menstrual y cómo reacciona el cuerpo ante ellas para planificar el entrenamiento y la nutrición de forma más adecuada.
 
¡No te lo pierdas! 😉

 



X