¡Por fin ha llegado el fin de semana!

Pero eso no es excusa para abandonar la sesión de deporte. Hoy te proponemos cuatro ejercicios y ¡todas las repeticiones que puedas en 15 minutos! ¿Cuántas serás capaz de hacer?

El deporte no es lo único importante para seguir unos hábitos saludables. La alimentación juega un papel clave, por eso te proponemos un menú con todos los nutrientes que necesitas para afrontar el día y demostrarte que comer sano no es comer aburrido.