¿Cómo van los paseos y el deporte al aire libre?

Si eres de los que prefiere madrugar para salir a correr o con la bici al aire libre, te proponemos un desayuno saludable que te aportará los nutrientes que necesitas para hacerle frente a la dosis de deporte de tu día. La remolacha tiene propiedades muy interesantes desde el punto de vista de la nutrición deportiva, y unida a las fresas obtenemos un smoothie refrescante y muy sabroso. Completaremos el menú con una ensalada sencilla y unas lentejas con patata y acelga, y con una cena un poco más elaborada.

Si a pesar de salir a practicar deporte, sigues manteniendo tu rutina en casa, no te pierdas la tabla que hemos preparado para hoy.



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