CÓMO ALIMENTARSE DESPUÉS DE ENTRENAR Independientemente del objetivo deportivo que tengamos, ya sea buscar perder grasa, querer ganar masa muscular, mejorar nuestra salud o mejorar el rendimiento deportivo, en deportes de fuerza o resistencia, la comida post entreno, es sin duda alguna la comida más......
Dentro del grupo de micronutrientes necesarios para la vida tenemos como uno de los más importantes la vitamina D. Es una de las vitaminas más necesarias, pero a la vez, de las más típicas en aparecer como deficitaria en analíticas poblacionales. Esto se debe a......
ABORDAJE NUTRICIONAL DE LA COMPETICIÓN Y SHOWCOOKING El pasado 6 de Septiembre Raúl Luzón y Javier Sánchez, tuvieron la oportunidad de desarrollar una charla-taller en el Museo del Fuego, dentro del ciclo de actividades previas a la competición deportiva 10k organizada por Bomberos Zaragoza. En......
Mejora tus defensas: nutrición y sistema inmune Ante esta inusual situación en la que vamos a pasar más tiempo en casa, el equipo de Vive! Escuela de salud, os traemos una serie de recomendaciones para llevar este periodo de contención lo más saludable posible....
CONSEJOS SALUDABLES PARA PERIODO DE CONTENCIÓN Os damos ocho consejos para llevar unos hábitos saludables durante este periodo de confinamiento....
Es importante conocer el ciclo menstrual para saber cómo adaptar nuestros entrenamientos y nutrición a cada fase...
¿Te estás preparando para la operación bikini? ¡Derribemos el mito!...