Pilates

El pilates es un método creado a principios del Siglo XX por Joseph Hubertus Pilates a partir de la combinación de disciplinas como la gimnasia y el yoga.
Es una actividad para cuerpo y mente, apto para todo tipo de condición física. Para todo tipo de edad, adaptable a lesiones, embarazo, pre-parto y post-parto…
Además, la combinación de los beneficios del Pilates con la experiencia de la fisioterapia, garantiza la seguridad de realizar un ejercicio sin riesgos, alcanzando la salud y el equilibrio del cuerpo.

LOS BENEFICIOS DEL PILATES SON MUCHOS, EL PILATES SE BASA EN UN TRABAJO COORDINADO CUERPO-MENTE, A TRAVÉS DE EJERCICIOS CORPORALES DE ESTIRAMIENTO Y FORTALECIMIENTO MUSCULAR.

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  • Alivio de dolores
  • Prevención de lesiones
  • Mejoría de la postura estática y dinámica
  • Mejoría de la flexibilidad y conciencia corporal
  • Reeducación de malos hábitos
  • Reeducación de la respiración

  • Ajuste en las cadenas musculares
  • Fortalecimiento de la musculatura
  • Disminución del estrés
  • Bienestar corporal y desarrollo de un cuerpo sano.
  • Un cuerpo más fuerte y flexible y una figura más estilizada

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PILATES TERAPEÚTICO

La combinación de los beneficios del Pilates con la experiencia de la fisioterapia garantiza la seguridad de realizar un ejercicio sin riesgos, alcanzando la salud y el equilibrio del cuerpo. Trabajo con grupos reducidos para mayor control, y con la posibilidad de adaptación del ejercicio según las necesidades individuales.

PILATES EN EMBARAZO

La mejor manera de preparar cuerpo y mente durante el embarzo, con el objetivo de llegar al momento del parto en un estado optimo, y asi facilitar además la recuperación post-parto. Se busca un trabajo para el mantenimiento de un estado físico y una tonificación muscular adecuados, una postura correcta, el control de la respiración y el alivio de tensiones musculares.

PILATES ALTO RENDIMIENTO

Es un complemento perfecto para los deportistas de alto rendimiento ya que trabaja el cuerpo como un todo, aportando mejoras en flexibilidad y elasticidad, alineación corporal, control postural y de la respiración y prevención de lesiones.

¿QUIÉN LLEVARÁ A CABO
LAS CLASES DE PILATES?

 

Mapi Aguirán y Nilo Castillo

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¿POR QUÉ ES
IMPORTANTE UNA BUENA POSTURA CORPORAL?

Sin duda alguna una buena postura corporal mejora notablemente el aspecto físico y la estética de cada uno de nosotros.

 

Una mala postura corporal puede afectar a nuestro día a día, produciendo alteraciones de la columna y sus consecuentes dolores musculares.

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LUNES A VIERNES: 09:00 – 21:00
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